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rücken-workout.bewegt

Faszienarbeit

Eine Überlastung des Rückens führt häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Muskelverkürzungen.

Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke sollen den Körper sensibilisieren, den Alltag rückenfreundlich zu bewältigen.

Das Rücken-Workout stärkt über kräftigende, stabilisierende und dehnende Übungen die gesamte tiefe Rumpfmuskulatur.

Diese elastischen und geschmeidigen Bewegungen trainieren Koordination und Haltung und beeinflussen das Fasziengewebe nachhaltig.

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